Tai chiban inkabb elore mozgasnal kilegzes, csikungban lehet belegzes is, attol fugg mi a mogottes szandek. Most itt mondjuk azt lehet igy is és ugy is, ha erőkifejtés akkor előre kilégzés, ha pedig alhasi légzés hangsúlyos akkor lehet belégzés, mert a pozicio segiti, ha eloredolsz laza a hasfal.
Szia Ádám!
Az inverz bivalynál is elöl a belégzés?
köszi
M
igen
Nekem fura, mert a bivalynál és a lökésnél is a kifújás jön nekem vmiért…
Tai chiban inkabb elore mozgasnal kilegzes, csikungban lehet belegzes is, attol fugg mi a mogottes szandek. Most itt mondjuk azt lehet igy is és ugy is, ha erőkifejtés akkor előre kilégzés, ha pedig alhasi légzés hangsúlyos akkor lehet belégzés, mert a pozicio segiti, ha eloredolsz laza a hasfal.
Imádom!:))
2:30 felhőkezek (1. állás)
5:30 söprés (ég alkör) + felhő kéz (2. állás)
9:00 bivaly
10:45 bivaly inverz (horizntális tolás)
12:05 toló mozgás An (ld. bivay, de visszafelé a felső íven, vertikális síkon)
14:48 húzás és lökés
19:50 föld a, kör nélkül b, körökkel (3. állás)
29:04 ismétlés
34:35 összefoglalás