Sápi Ádám

Chi gyaloglás kurzus

Örök hozzáférés
minden szintnek
0 kvíz
10 beiratkozó
Chi séta program!
Sétálj az egészségedért, feltöltődésért, jó kedvedért!
Ha ismered egy jó séta áldásos hatását akkor azért ajánlom, ha pedig nem akkor azért! Bárki csinálhatja, aki tud sétálni.
Eleged van a covidból és az otthonülésből, kitörnél már? Ez egy online instruált program, de szabadtéren csinálod, ahol neked szimpatikus, amikor neked szimpatikus!
Mottó: “Mindenek felett ne veszítsd el gyaloglás iránti vágyadat! Minden nap belesétálom magam a jó közérzetbe, és elsétálok minden betegség elől. Besétáltattam magam a legjobb gondolataimba és tudom, hogy egyetlen gondolat sem lehet annyira gondterhelt, hogy ne sétálhatnék el előle!”
– Soren Kirkegaard
Mitől chi? Ez egy gyaloglás módszer tai chi alapelvek mentén, amely speciális technikákkal egészíti ki a mozgásodat a következő területeken:
Energetika: ahelyett, hogy elfáradnál a mozgástól, feltölt!
Biomechanika: testi adottságaink és a gravitáció elszenvedése helyett azok optimális kiaknázása céljaink érdekében!
Test-tudatosság: séta közben, hol a figyelmed?
Légzéstechnika: felszínes helyett elmélyült és teljeskörű légzés stresszt old, feltölt, fókuszál
Minden héten 1 alkalom 8 héten át.
Fokozatosan építjük fel a módszert:
1. lépés: tengely és dőlés
2. lépés: középpont vezet – tekintsd meg ingyenesen!
3. lépés: hullám a perifériák irányába
4. lépés: jin-jang elv a lábak szintjén
5. lépés: rugózás
6. lépés: légzés
7. lépés: figyelem
8. lépés: ki gyalogol? jelenlét – mindfulness – flow
Visits: 485
Sápi Ádám
Sápi Ádám, chi kung, tai chi, jóga oktató, buddhista dharmatanító, harcművész, mozgásterapeuta TAICHI kapcsán: 2007 óta gyakorlok több féle chi kung, tai chi stílust és kung fut. 2013 óta tanítok életerő fejlesztő (Bian), 8 brokát, évszakspecifikus meridián és 5 elem alapú chi kung gyakorlatokat a jóga mellett. 2014-ben nemzetközi Integral Tai Chi oktatóit szereztem, tanítottam integrál tai chi 10 formát és flow szériákat, toló kezeket (tui shou) és klasszikus tai chi chuant a Buddhista Főiskolán, Arany Hegy és Compass Hungary egyesületekben, Aum, Asram és több stúdióban is Bp-en és Berlinben. 2017-ben állt össze bennem a Tai Chi Flow koncepció, amelynek 3 forrása az Integral Taichi, a Yang TaiJiQuan és a Wudang stílusú belső harcművészetek. A TCf egy saját rendszer 4 szinttel, amely integrálja a klasszikus és modern taichit, amelyhez a felkészítő szintek révén kezdők is könnyen be tudnak kapcsolódni és egyből taichi élménnyel gazdagodnak, a haladók számára pedig az elmélyítő szintek állnak rendelkezésre, amelyben képességeiket és a taichi haladó szintjeit és az alkalmazást gyakorolhatják. A TCf rendszer modulárisan felépített, személyre szabható, így jobban fókuszálhatsz arra, ami téged érdekel: egészségmegőrzés, energetika, mozgáskultúra, flow, harcművészet vagy önismeret. A TCf rendszer több éves képzési tervvel, iskolaszerűen lehetőséget teremt a tanulásra, gyakorlásra rendszeres órák, hétvégi workshopok, rövidebb tanfolyamok, hosszabb képzések és táborok-elvonulások formájában, online és élőben, Budapesten és több helyütt vidéken is elérhetővé téve a taichit mindenki számára. Rólam bővebben: itt, Facebook: itt, Youtube: itt, Tai Chi témájú írásaim: itt, Tai chi oktatásról: itt, Tai Chi flow rendszerről: itt ********************************************* JÓGA kapcsán:  A jógámat többféle hatás formálta az elmúlt 20 évben (hatha, tantra, himalaya, kundalini, ashtanga, vinyasa, integral), nagyjából 10 éve tanítom és még mindig változik, mint az Élet. A címkékkel mindig is bajban voltam, mostanában Vinyásza vagy Integrál jógának hívom, amelyben a légzéstechnika és a test-tudati fókusz hangsúlyos. Mivel a rizskeksz látvány nem csillapítja az éhséget, legjobb ha kipróbálod. Az órákon lesz részed kihívásokban, erőfeszítésekben, belső hőben, dinamizmusban, áramlásban, izzadásban, nyújtásban, felszabadultságban, egyensúlybakerülésben és relaxban. Fejlődsz és jobb leszel stresszkezelésben, vitalitásban, jól-létben, egészségben, megtestesültségben, fókuszban, kreativitásban, jelenlétben, elégedettségben, belső Csendben. Jógikus-ájurvédikus tisztító gyakorlatokat 10 éve csinálok csoportban és egyéniben is, évente többször is, táborokban is. Ádám tevékenységeiről bővebben: itt, Facebook: itt, Youtube: itt, Online képzések: itt, Online kurzusok: itt ********************************************* Rólam:2001 óta foglalkozom jógával, tantrával és buddhizmussal, 2007 óta foglalkozom a tai chi szellemiséggel és harcművészettel. 2011 óta tanítok, jógát, tai chit, chi kungot, illetve vezetek önismereti csoportokat, tartok bodywork programokat, tisztítókúrákat, táborokat, elvonulásokat. Rendszeres tanfolyamaim, workshopjaim online is elérhetőek. Egyéni kezelések során integrál jóga terápiát végzek, amely magába foglal TestTudat(osság) fejlesztést, bodyworkot, illetve jóga-, chi kung-, légzés-, és mozgásterápiát.
0.0
0 total
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

One Thought to “Chi gyaloglás kurzus”

  1. “Hálás vagyok személy szerint neked, hogy a műtétem utáni felépülésem átgondolt, kontrollált és a gyógytornász segítségével a te gyaloglás oktató videóid alapján történt. Konkrétan augusztus 20 óta újra tanultam járni, mint már tudod. A gyaloglást gyakorlom, fókuszok, légzés, ez a napról napra dolog, türelmesnek kell lennem.” – Líviától

Szólj hozzá