Bian Chi Kung

Winter qi gong for the kidneys, vitality and working on belt meridian. Only parts 6 of 11.

• 1. Tavasz visszahozatala 1-2-3 // Welcome spring or Bringing back the spring
• 2. Yin préselése // Squeezing/Pressing the yin
• 3. Rok madár // Rok(?) bird
• 4-6. missing (8 diagram, turtle, dragon)
• 7. Béka // Frog
• 8. Égi földi körök // Heaven and Earth circles
• 9-10. missing (tiger and cat, phoenix)
• 11. 3 csillag (és főnix v2) // 3 stars (and phoenix v2)