User Avatar

Tai Chi flow alap képzés – Chi Kung és Tai Chi képzés integrál szemléletben

Örök hozzáférés
minden szintnek
0 kvíz
47 beiratkozó

Tanulj online fél éven át chikungot és taichit, a gyakorlatok filozófiai és 5elemes életviteli hátterét. Flow képességeket, plusz energiát, harmóniát és testtudatos mozgásformákat kapsz. A képzés egyéni tempóban is végezhető és bármikor elkezdhető, ez esetben írj és megbeszéljük!

Neked szól a Chikung és Taichi alapképzés:

1. ha chikung és taichi gyakorlásban akarsz fejlődni, akár kezdő, akár haladóbb vagy
2. ha több energiát és harmóniát szeretnél az életedben
3. ha érdekel a flow, az áramlás élmény testben, tudatban és az életben

Mit kapsz a 6 hónapos képzésen?

1. taichi és chikung gyakorlatok, mozgáskultúra, egészségmegőrzés, vitalitásfejlesztés
2. több energia, és flow képességek
3. testbe hoz, stresszt old, harmonizál

Mi ez? Chikung és Taichi online alapképzés

– 6 hónapos kísért folyamat jan-tól jún-ig, 24 héten át heti 1 online videó leckével rugalmas időbeosztással, vagy bármikor kezdheted és egyéni tempóban haladsz
– személyes konzultációk és élő gyakorló napok
– 6 hónap alatt 6 témakör: taichi flow, lépés és forma gyakorlatok, és chi kungok vitalitás, egészség, 5elemes életvitel terén

Neked szól a Chikung és Taichi képzés, bővebben:

– aki tud és szeret online tanulni oktató videók alapján, egyéni ritmusban, egyéni időbeosztással
– aki vidéken él és sok utazás miatt nem jut hozzá rendszeresen élő személyes alkalmakhoz
– aki nem szereti, ha lemarad, kimarad vagy késik, mert hektikus az élete, itt nincs mulasztás, mert bármikor pótolhatod, amikor neked jó, annyiszor ismételheted ahányszor neked szükséges
– akit érdekel a chi kung és tai chi világa, 6 gyakorlatrendszer, alapelvek és a képességek, elméleti és életmódbeli háttere e mozgáskultúrának
– akit érdekel az egészségmegőrzés, az energetika, a flow élmény, a test-tudat alapú önismeret, belső és külső harmónia megvalósítása
– ha szeretnéd életedet stresszmentesebbé, kiegyensúlyozottabbá, testedet egészségesebbé, vitálisabbá, elmédet nyugodtabbá, fókuszáltabbá tenni, belső erődet fokozni, komfortzónádat, teherbírásodat, tűréshatáraidat kitágítani, közérzeteden javítani, életminőségeden emelni
– ha érdekel, hogy a klasszikus vs. modern és a keleti vs. nyugati bölcselet hogyan férnek meg egymás mellett, hogyan integrálhatók

Mit kapsz még?

– Mozgáskultúrával ismerkedsz, amely ellazít, feltölt és fejleszt testi és tudati szinten is.
– Flow, azaz áramlásélményhez segít, amely oldja a nehézségeket és akadályokat mind bensődben, mind körülötted az életben.
– Megtanítja a földeltség alapelveit, hogy az életben is stabil tudj maradni bármily kihívások közepette.
– Testhasználatot tanulsz, amely hatékonyságot és jobb közérzetet eredményez hosszú távon.
– Megértheted test és tudat összefüggéseit, megértheted jobban önmagadat és hogy hogyan tudsz változni.
– A gyakorlás során a tudatod könnyűvé és derűssé válik, jelenléted felerősödik.

Chi Kung és Tai Chi kísért, online, 6 hónapos alap képzés 2023 januártól-júniusig

– 2023 januártól júniusig 6 hónap, 6 témakör
– Vagy egyéni tempóban is végezhető és ez esetben bármikor elkezdheted! Kérdésed van? Beszéljünk!
– Chi Kung 3 modulban 3 hónapon át, Taichi 3 modulban 3 hónapon át, mindezek összefüggnek
– kísért mert jelen vagyok hétről hétre és diktálom a tempót, valamint havonta konzultálunk, ahol visszajelzést kapsz
– online, mert az online videókat nézed és az alapján gyakorolsz, később is visszanézhető és többször is, rugalmasan használhatod az anyagot a szabadidődhöz igazítva
– gyakorlatokat és módszereket tanulsz, 3 chi kung területen (mozgáskultúra, egészségmegőrzés, vitalitásfejlesztés), 3 taichi területen (a tai chi flow mátrix 20 alapformáját, egy lépésgyakorlatot, egy kis formát és több tai chi képességet és alapelvet)
– a képzés tartalmaz 24 online rögzített leckét (90p) és 5 online személyes konzultációt és 3 élő szombati gyakorló napot
– az Életenergia (qi) és Életerő (jing) modulok kiegészítik a gyakorlás vázát a belső tartalommal és életviteli ismeretekkel, miközben chi kung gyakorlatokat tanulsz a tai chi gyakorlás mellé
– a flow koncepció – az áramlásélmény keresése ill. a flow szériák gyakorlása végig visszatérő központi gerincként jelenik meg minden modulban
– így kínál teljes egészet, mintegy fél év alatt, amennyiben a tempó az ideális heti 1 lecke, mind tanulásban, mind egyéni gyakorlásban.
– minden alkalommal gyakorlunk testi szinten, és elméletet is veszünk

115.000Ft 75.000Ft 59.000Ft

.

Garanciák, ha vacilálsz még

100% pénz visszafizetési garancia

Ha a program nem válna be nálad vagy elégedetlen vagy a munkámmal vagy azzal, amit ígértem! A garancia 1 hónapig él. Bővebben a feltételekről.

Mások véleménye garancia

Olvasd el a gyakorlóim és programjaimon résztvevők véleményét ezalatt a visszajelzések blokkban, sztem nagyon inspiráló, engem meggyőz 🙂

Jelenlét és elérhetőség garancia

A 6 hónap során végig elérhető vagyok, online konzultáció formájában is, ha bármi kérdés felmerül vagy megerősítésre van szükséged a gyakorlás kapcsán.

Folytatás garancia

Ha tetszett, akkor folytathatod a csikung, tajcsi tanulást, mert ez az alap képzés folytatódik más formákban, akár csikung, akár tajcsi irányban, a folytatás csak rajtad áll..

Ingyenes próba

Nem zsákbamacska, kipróbálhatod a képzést, lásd a betekintő leckéket alább.

Visszanézhetőség

Nagy előnye az online videós oktatásnak, hogy visszanézhető, nem mulasztasz. Sőt ismételhető, tudod ez a tudás atyja 😉 Később is, jövőre is, a jog örökre szól, sok hasznos anyag marad a csomagban.

Vélemények, visszajelzések résztvevőktől

“.. azóta javult a közérzetem, segít lenyugtatni az elmémet. Régóta érdekelt már, örülök, hogy végre belekezdtem. Mióta csinálom, nem fáj a derekam, a hátam és a nyakam is csak néha. Meg úgy egyébként: nagyon élvezem!  “ – Orsi

“összekapcsol a környezettel, az éggel és földdel, a természettel – ezáltal feltölt, kiegyensúlyoz, elsimít. Már rég nem az akadémikus, könyből megszerezhető tudásra vágyom, hanem gyakorlatias, szemléletes tudásra vágyom, amit itt mindig megkapok.”

“Nem számított, hogy kezdőként vagy évek óta gyakorlóként jöttél, mindenki megtalálhatta a maga szintjét a gyakorlatokban és az eszmeiségben, ami tovább vitte a maga útján. Köszönet a figyelemért és támogatásért!”

“amikor végre elemi erővel éreztem magamon átáramlani az energiát és sírtam az élménytől és a felismeréstől, hogy mégis érzem, csak bennem van pillanatnyilag kevés”

“a chi kung mozdulatok indították be végre az elgémberedett, berozsdásodott tagjaimat”

“Az agyhullámaim teljesen kisimultak, vigyorogtam mint a vadalma, hiába volt dugó hazafelé”

“könnyebben kezelem a szelsőséges helyzeteket, kisimultabb, nyugodtabb és türelmesebb, kreatívabb vagyok”

“Nagy volt a kontraszt. A kollégáim meg is kérdezték, hogy csatlakoztam-e a Slow_mozgalomhoz. Kiegyensúlyozottabb vagyok azóta.”

“ennyi plusz energia.. nem fáradtam el azóta sem 🙂  “

“A keleti mozgáskultúra lehetőséget ad arra, hogy az ember testileg és lelkileg egységes rendszerben épüljön, ennek a Jóga a leginkább közismert formája. A Tai chi Flow-t abban látom másnak, hogy ennek gyakorlatai főleg két agyféltekés mozgások, emiatt igen mély egyéni és közösségi megélést tud nyújtani a gyakorlók számára.” – Sándor

“.. nagyon különleges,ahogy Ádám továbbadja a tudását: intuitív, kiművelt mozgáskultúrával bír, gyönyörű képekben beszél, egyszerre hallod, látod és érzed a szavait és mire az elméd felfogja, amit hallasz, már ott is vagy a tapasztalásban, túl az elmén,de mégis megértéssel az elmédben…” – Évi

“Jó visszajelzést kaptam a testemről, annak működéséről, az éppen aktuális állapotomról. Segített a koncentrációt fejleszteni, a figyelmemet összpontosítani. Az előadó szakmai tudása, mind az elméleti mind a gyakorlati síkon meggyőző. Szenzitivitása és tanítói tapasztalata segítette abban, hogy “láthatatlanul” is javítsa a gyakorlat végrehajtását, ez nekem nagyon tetszett.” – Csilla

“Nekem világlátásban is sokat adott a tanfolyam.. A gyakorlatok végzése elnyugtatja az elmét, energiával tölt fel és hozzájárul a fizikai és szellemi kondícióm javulásához.” – Ati

Nézd meg a lap alján is a többit..

“Nagyon örülök, hogy rátaláltam erre a tanfolyamra, mert kiteljesíti az életemnek a belső fejlődési vonalát. Nagyon szeretek gyakorolni s mivel bármelyik videó elérhető bármikor, azt gyakorlom amit szeretnék, amire szükségem van, vagy éppen azt, amihez kedvem van. A rendszeres gyakorlás mellett egy belső tartást tapasztalok, ami erősít engem. Ezenkívül említeném még a kiegyensúlyozottságot, a belső örömet, a mozgáskoordináció fejlődését. Aki szívesen halad a tudatosság irányába jó helyen jár!” – Zsuzsa

A képzés díja

Heti 1 alkalom: 90perc (80% gyakorlat és 20% elmélet)
Teljes képzés: 6 hó, 6 modul + 5 egyéni konzultáció online + 3 élő gyakorló nap + jegyzetek + kísérés és elérhetőség és jelenlét
Javaslat: heti 1 alk. tanulás + 1 egyéni gyak. = 40+ h képzés + 40h sajátélmény fél év alatt
Vagy egyéni tempóban is végezhető és ez esetben bármikor elkezdheted! Kérdésed van? Beszéljünk!

A teljes képzés értéke a 6 hónap 60.000 Ft + az 5 egyéni konzultáció 25.000 Ft + 3 élő gyakorló nap 30.000Ft, azaz 115.000 Ft volna, ehelyett:
A képzés early bird díja dec. 23-ig jelentkezve 59.000 Ft, azutáni jelentkezés esetén 75.000 Ft.

Részletfizetés lehetséges, érdeklődj emailben! 1x75e vagy 2x39e vagy 3x27e Ft.
Ha bármely modult önálló kurzusként már elvégezted nálam korábban, mivel a jog örökre szól, annak díját beszámítom!
Vacilálsz még? Nincs mit vesztened, mert az első hónapban (jan. 31-ig) 100%-os pénzvisszafizetési garanciát adok számodra, ha a tai chi nem válna be nálad vagy elégedetlen vagy a munkámmal vagy azzal, amit ígértem! Bővebben a feltételekről.
Vacilálsz még? Olvasd el a végzettek véleményét az oldal alján és alább a visszajelzések blokkban, sztem nagyon inspiráló, engem meggyőz 🙂
Vacilálsz még? Próbáld ki ingyen az alábbi blokkban elérheted az ingyenes betekintő leckéket!

115.000Ft 75.000Ft 59.000Ft

.

Próbáld ki ingyen! Chi kung és tai chi képzés online betekintő videói

Megtekintheted és kipróbálhatod minden modul ingyenes betekintő leckéit a Tananyag fül alatt: itt.

Online távoktatás és élő alkalmak? Hogyan kísérem?

Az online hozzáférés youtube videók formájában tetszőleges időpontban felhasználható, többször is megtekinthető, ha ismételni szeretnéd és örökre szól, tehát később ismét felhasználható.
Mindezt a folyamatot kísérem hétről hétre, tehát jelen vagyok benne, adagolom a leckéket és instrukciókkal látom el.
Mindezt kiegészítik egyéni online konzultációk és opcionális élő gyakorló napok, hogy élő kapcsolatban is legyünk és visszajelzést kapj, testre szabjuk neked.

Mik az előnyei:
szabadon oszthatod be az idődet és a kívánt tempóban tudsz haladni külső sürgetettség nélkül, bár mégi kapsz egy keretet és személyes figyelmet
-ismételhető a tananyag, hiszen tetszőlegesen újra elvégezheted, megnézheted
ha vidéken élsz és az utazás problémás, emiatt nem megoldható rendszeres jelenléted
ha a rendszeresség problémás, mert munkád vagy egyéb elfoglaltságod miatt és rapszodikusan tudnál csak jelen lenni
előre kipróbálhatod, megtekintheted az ingyenes részeket mielőtt elköteleződnél

Mik a hátrányai:
-ha lusta vagy és magadat nem tudod motiválni, nem lesz külső motivációs erő, ahogy egy élő órán, de a folyamat kísérve lesz, így mégis lesz egy keret és tempó, amihez igazodhatsz
-az állandó oktatói korrekció hiánya, emiatt vannak időnként konzultációk és emiatt lesznek élő gyakorló alkalmak is

Mi lesz ÉLŐben:
-3x lesz lehetőség hétvégi gyakorlónapokon részt venni, amennyiben van többségi igény rá, ez opcionális kiegészítés, ahol új anyagot nem tanulunk, hanem lehetőséget teremt, hogy a tanult anyagot együtt is átismételjük, pontosítsuk és személyes korrekciókat tegyek, illetve együtt időzzünk a személyes jelenlét varázsában, ne csak a monitoron keresztül. Az élő gyakorló napokra akkor is fel tudsz jönni, ha vidéken laksz és nem kötelezőek, a képzésnek nem feltétele a személyes jelenlét, ez csak egy plusz opció, amivel lehet élni.
-Terv szerint januárban, áprilisban és júniusban lesznek élő gyakorló napok Bp-en a Déli pu-nál.

A folyamat kíséréséről – januári start
-A képzésre jelentkezési határidő után már jelentkezni nem lehet, hiszen egy közös, diktált tempójú, kísért folyamatban vesznek részt a jelentkezők, mint egy zárt csoportban.
-Kivétel ha egyéni tempóban végzed, ekkor bármikor kezdheted.

A kísérés módja:
-online elérhető vagyok, akár emailben, akár telón, akár videón, ez a tere a kérdéseknek, tapasztalatok megosztásának, részletek megbeszélésének
-egyéni konzultáció online minden modul kapcsán
-heti útmutatás részemről emailben, ez adja a gyakorlásod tempóját
-kiegészítő jegyzetek
-opcionális élő hétvégi gyakorló alkalmak
 

Az oktatóról

Sápi Ádám – Tai Chi flow – módszer, iskola, közösség
chi kung, tai chi oktató, mozgásterapeuta, buddhista tanító, a keleti mozgáskultúrák szakértője

2007 óta gyakorlok több féle chi kung, tai chi stílust és kung fut. 2013 óta tanítok életerő fejlesztő (Bian), 8 brokát, évszakspecifikus meridián és 5 elem alapú chi kung gyakorlatokat a jóga mellett. 2014-ben nemzetközi Integral Tai Chi oktatóit szereztem, tanítottam integrál tai chi 10 formát és flow szériákat, toló kezeket (tui shou) és klasszikus tai chi chuant a Buddhista Főiskolán, Arany Hegy és Compass Hungary egyesületekben, Aum, Asram és több stúdióban is Bp-en és Berlinben. 2017-ben állt össze bennem a Tai Chi Flow koncepció, amelynek 3 forrása az Integral Taichi, a Yang TaiJiQuan és a Wudang stílusú belső harcművészetek.
A TaiChi flow egy saját rendszer 4 szinttel, amely integrálja a klasszikus és modern taichit, amelyhez a felkészítő szintek révén kezdők is könnyen be tudnak kapcsolódni és egyből taichi élménnyel gazdagodnak, a haladók számára pedig az elmélyítő szintek állnak rendelkezésre, amelyben képességeiket és a taichi haladó szintjeit és az alkalmazást gyakorolhatják. A TCf rendszer modulárisan felépített, személyre szabható, így jobban fókuszálhatsz arra, ami téged érdekel: egészségmegőrzés, energetika, mozgáskultúra, flow, harcművészet vagy önismeret. A TCf rendszer több éves képzési tervvel, iskolaszerűen lehetőséget teremt a tanulásra, gyakorlásra rendszeres órák, hétvégi workshopok, rövidebb tanfolyamok, hosszabb képzések és táborok-elvonulások formájában, online és élőben, Budapesten és több helyütt vidéken is elérhetővé téve a taichit mindenki számára.
Rólam bővebben: http://taichiflow.hu/contact/

A képzésről – minden ami kimaradt

Kinek ajánlom még?

Az oldal tetején már megfogalmaztam kinek szól, de itt másképp is megfogalmazom. A chi kung és tai chi képzés 6 témakört és gyakorlatot ölel fel. Úgy van felépítve és igyekszem úgy átadni, hogy mindenféle gyakorló, törekvő, a kezdőbbek és haladóbbak vagy oktatók / szakemberek is egyaránt tudjanak belőle meríteni és gazdagítani praxisukat megfelelő gyakorlatokkal vagy ismeretekkel. A kezdőbbek megalapozódhatnak, a haladóbbak mélyülhetnek egy-egy témában vagy látókörüket szélesíthetik, az integrál szemlélet továbbá segít beépíteni korábbi tapasztalataidat egy nagyobb egészbe. A túl keleties, vagy túl szakmai fogalmakat, koncepciókat is igyekszem nyugati és modern analógiákkal megvilágítani, új kontextusba helyezni, mert számomra – mint összehasonlító vallásbölcsész számára – mindig fontos, hogy egy koncepció hogyan állja meg a helyét modern világunkban és mennyire alkalmazható vagy alkalmazott tudásról van szó, pontosabban mennyiben válhat azzá saját életünkben itt és most.
– ajánlom kezdőknek, ha keresed a chi kung és tai chi világában a helyedet, az alapokat sajátíthatod el és kitekintést kapsz a gyakorlás lehetséges további irányaira
– ajánlom újra kezdőknek, haladóknak, ha régebb óta gyakorolsz, de hiányzik számodra a szellemi perspektíva, hogy mit is gyakorolsz és miért! továbbá, ha szeretnél mélyülni egy-egy témában vagy látókört szélesíteni
– ajánlom, mint továbbképzés, hiszen a tematika széleskörű
– ajánlom pszichológusoknak, terapeutáknak, önismereti szakembereknek, akik rendelkeznek már szemléletmóddal, de testük kevésbé integrált ebben vagy testtudatos gyakorlatokat, eszközöket szeretnének beépíteni praxisukba
– ajánlom meditálóknak, buddhistáknak, akik túl szellemivé váltak, de a testük ezen kívül rekedt és szeretnének földeltebbek lenni és jobban megérteni a test bölcsességét és tanításait
– ajánlom azoknak, akik egy-egy stílus vagy irányzat (yang, chen, wudang, itc, taoista, chi kungok..) követői és szeretnének ebből kitekinteni és jobban rálátni az egészre, az integrál szemlélet igyekszik nem ragaszkodni egyedüli és kizárólagos interpretációkhoz, hanem tágabb teret nyit az értelmezésre, saját forrásaim legalább 3 helyről táplálkoznak
– a képzés szeretne nem csak a fizikai aspektusra koncentrálni, de mégis törekszik földelt és pragmatikus maradni – átszellemült Test
– a képzés szeretné a chi kung és tai chi felsőbb szintjeit is bemutatni, ám mégis törekszik kerülni a túlzott misztifikációt és eloszlatni az esetleges túl ezoterikus, kultúridegen ködöt eloszlatni – megtestesült Szellem
 

Oktató képzés?

 
Hivatalos felnőttképző, Felnőttképzési nyilvántartási szám: B/2020/000701
– a képzés elvégzéséről oklevelet kaphatsz, amely igazolja mely témakörben, mely gyakorlatokban szereztél jártasságot, de ez nem jogosít fel téged, hogy oktass, hiszen ez nem oktató képzés, sokkal inkább átfogó kontextust ad a chi kung és tai chi rendszerének megértéséhez önmagad számára rekreációs céllal és lehetőséget ad saját gyakorlásod elmélyítéséhez (ez a sajátélmény elsődleges feltétele, hogy oktató légy – oktatnál? lásd oktató képzések: chi kung itt és tai chi itt)
– nem elmélet-ismeret centrikus, hanem a gyakorláshoz, a sajátélményhez segít, az elmélet is ehhez ad keretet és jobb megértést, a gyakorlás élővé válását szolgálja, ezért nem akar túl sok lenni (mottó: csináld meg a formát 1000x és nem marad kérdés!)
– a képzés hangsúlyt helyez a részek helyett az egész szemléletére (holisztikusság és integrál szemlélet), a chi kung és tai chi pszichológiájára és filozófiájára (mert bár a testnél kezdődik, de nem ott ér véget, a test kapu), az önismereti és önátalakítási aspektusra (belső alkímia), testtudat fejlesztésre, test és tudat analógiáira (tudás a fejben, bölcsesség a testben van), keleti és nyugati tanítások, kulturális különbségek és analógiák megvilágítására, a meditatív elmélyülésre és jelenlét (mindfulness) mozgásban gyakorlásra

Szakmailag mit ad a képzés?

Tai Chi flow széria mátrix, amely egy gyakorlatrendszer 20 formával és 4 nehézségi szinttel
Bian (Tavasz visszahozatala) chi kung gyakorlatsor
Földelő és gyűjtő chi kung gyakorlatok
5 elem chi kung gyakorlatok és meridián masszázsok életvezetés és egészségmegőrzés kapcsán
5 elem rendszer ismeretek
Belső harcművészet alapjai
Életenergia (Qi/Chi) és Életerő (Jing) művelés alapelvei
Sárkány chi kung gyakorlatsor
Vadló taichi lépésgyakorlat
Tai Chi chuan kisforma és bevezetés a Tai Chi chuan gyakorlásba
Tai Chi filozófia és életvitel: alapismeretek, alapelvek és képességek

A Taichi hatásai!

Életvitelben, kockázatok és mellékhatások:
jobb egészségi állapot, vitalitás szint és kevesebb betegség
stresszmentesebb élet, kevesebb feszültség
több erő, stabilitás és földeltség
fejlettebb testtudat és mozgáskultúra
fókuszáltabb figyelem
relaxáltabb pihenés képessége, jobb alvásminőség
erősebb jelenlét és hatékonyság
áramlásélmény képessége testben és tudatban
mélyebb önismeret és emelkedettebb életminőség
több öröm, elégedettség és energia az életben

Tematika – a chi kung és tai chi képzés online elméleti és gyakorlati moduljainak bemutatása

1. Tai Chi flow szériák és szintek. A tanfolyam egyszerű, könnyen tanulható, ismétlődő mozgássorokkal felkészít a tai chi gyakorlásra. A flow szériák segítségével megismerheted az alapvető sruktúrális és mozgási alapelveket, a mozgások pályáit, a test-tudati izolációkat, a tér és testhasználat lehetőségeit a tai chi alapelvek mentén. Továbbá elősegíti a test merevségeinek oldását, az áramlás feltételeinek kiépítését, a chi érzékelését, mozgáskultúránk organikussá tételét. A flow szériák felkészítenek a formagyakorlatra, minden leckében tanulsz alapformákat (20db), alapelveket (8-10db) és képességeket (4db: kp vezérelt-, izolált-, inverz-, hullám mozgás) + mindezekről elmélet.
2. Életerő fejlesztés chi kung és tai chi modul. Kezdőknek is ajánlom, mert a gyakorlatok könnyen végezhetőek, haladóknak is ajánlom, mivel a téma specifikus, így ismereteiket és gyakorlati eszköztárukat bővíthetik a téli időszak, víz elem, vitalitás és életerő fejlesztés (Jing Kung), félelmek és depresszió leküzdése, tüzesítés, emésztés, vese és hólyag funkciókörök testi-lelki vonatkozásai kapcsán. Az 5 elem rendszer fényében minden évszakban másképp kell gyakorolnunk, táplálkoznunk és életvitelt folytatnunk, ebbe nyújt bevezetést a téli koncepció. A gyakorlatok természetesen nem csak télen végezhetőek, hanem a fenti témák iránti érdeklődés vagy hiányosságok esetén bármikor, hiszen pl az életerő és fiatalság mindig jól jön, nem csak télen! Flow szériák és belső tűz ébresztés, vitalizáló gyakorlatok, masszázs, stabilizáló gyakorlatok.
3. Sárkány chi kung és tai chi alapok modul. A sárkány mozgásforma az 5 elem / 5 állat chi kung része, organikusan kígyózó, spirálisan, vég nélkül örvénylő mozgásforma, több variánssal és lépésekkel. Csípők és derék területén dolgozik, valamint a szerveket masszírozza. A sárkány energiája feltölt, tüzet ébreszt, szenvedélyes és zabolátlanságából adódóan lehet destruktív is, ezért meg fogjuk zabolázni, mert megszelídítve támogatja átalakulásodat, felemelkedésedet. A tanfolyamot kiegészítik egyéb állat- és mozgásformák, az alap tai chi képességek fejlesztése, alapelveinek bemutatása és test-tudati munka, továbbá elősegítjük a test merevségeinek oldását, az áramlás feltételeinek kiépítését, mozgáskultúránk organikussá tételét.
4. Életenergia művelés chi kung és tai chi modul. Kezdőknek is ajánlom, mert a gyakorlatok könnyen végezhetőek, haladóknak is ajánlom, mivel a téma specifikus, így ismereteiket és gyakorlati eszköztárukat bővíthetik az őszi időszak, fém elem, gyűjtés és elengedés jegyében, chi / életenergia fejlesztés (Chi Kung), a szomorúság, a tüdő és vastagbél funkciókörök testi-lelki vonatkozásai kapcsán. Az 5 elem rendszer fényében minden évszakban másképp kell gyakorolnunk, táplálkoznunk és életvitelt folytatnunk, ebbe nyújt bevezetést az őszi koncepció. A gyakorlatok természetesen nem csak ősszel végezhetőek, hanem a fenti témák iránti érdeklődés vagy hiányosságok esetén bármikor, hiszen pl az életenergia / chi mindig jól jön, nem csak ősszel! Gyakorlataink: flow szériák, sejtlégzés, égi chi lehozatala, légző és emésztő gyakorlatok, földelő és gyűjtő légzések..
5. Tai chi flow alaptanfolyam modul. Chi Kung: bemelegítő, kimozgató, energizáló, egészségmegőrző gyakorlatok, képességek fejlesztése
Flow: chi érzékelést és az áramlás tapasztalását célzó alapelvek és Tai Chi flow gyakorlat soro
Organikus mozgáskultúra: struktúra, tartás, mozgás, lépésgyakorlatok, állat esszenciák révén testtudatosság és mozgáskoordináció fejlesztés
Tai Chi: testi alapelvek és formagyakorlat alapjai, lassú, lágy, íves mozgások mentén, amely testi-lelki feszültségoldó, energetizáló hatással bírnak
6. Vadló lépésgyakorlat és taichi lépések
A vadló lépésgyakorlatát mutatja be, annak 3 szintjét a mozgást, a légzést, és az energetikai töltekezés részét, ami mindig fene mód aktuális! A taichiban a lépések szintjén a mozgáskoordináció fejlesztése, a mozdulatok lépésekké fűzése történik, amiben megjelenik a teljes test használata organikus módon, könnyedén, áramlón és tudatosan, itt tanuljuk a későbbi formákban megjelenő technikákat, erőmintákat. A taichi lépések a kellő belső tartalommal feltöltve, mint chi kung gyakorlat, illetve mint meditatív járás, azaz dinamikus meditációs gyakorlat is végezhető. Ezeket a belső tartalmakat is megvizsgáljuk, nevezetesen a légzést és a mentalizációt vagy képpel, képzettel való belső munkát.

Hogyan gyakoroljak?

A tai chi / chi kung gyakorlás 3 módja, miértje, célja: csak csináld,
1.élvezd! 
2.több egészség, erő, energia
3.szándékod, tudatod legyen tiszta
ezekről emailben bővebben tájékoztatlak

Hogyan ne gyakorolj?

A tai chi és chi kung gyakorlás 3 akadálya:
ha tetszik az eddigi felhozatal, akkor regisztrálj, és ezekről emailben bővebben tájékoztatlak:
1.nem tudom megtanulni / megcsinálni
2.nem hiszek az Energiában
3.érteni, tudni akarom

115.000Ft 75.000Ft 59.000Ft

.

Visits: 14855
User Avatar

Sápi Ádám,
chi kung, tai chi, jóga oktató, buddhista dharmatanító, harcművész, mozgásterapeuta

TAICHI kapcsán: 2007 óta gyakorlok több féle chi kung, tai chi stílust és kung fut. 2013 óta tanítok életerő fejlesztő (Bian), 8 brokát, évszakspecifikus meridián és 5 elem alapú chi kung gyakorlatokat a jóga mellett. 2014-ben nemzetközi Integral Tai Chi oktatóit szereztem, tanítottam integrál tai chi 10 formát és flow szériákat, toló kezeket (tui shou) és klasszikus tai chi chuant a Buddhista Főiskolán, Arany Hegy és Compass Hungary egyesületekben, Aum, Asram és több stúdióban is Bp-en és Berlinben. 2017-ben állt össze bennem a Tai Chi Flow koncepció, amelynek 3 forrása az Integral Taichi, a Yang TaiJiQuan és a Wudang stílusú belső harcművészetek. A TCf egy saját rendszer 4 szinttel, amely integrálja a klasszikus és modern taichit, amelyhez a felkészítő szintek révén kezdők is könnyen be tudnak kapcsolódni és egyből taichi élménnyel gazdagodnak, a haladók számára pedig az elmélyítő szintek állnak rendelkezésre, amelyben képességeiket és a taichi haladó szintjeit és az alkalmazást gyakorolhatják. A TCf rendszer modulárisan felépített, személyre szabható, így jobban fókuszálhatsz arra, ami téged érdekel: egészségmegőrzés, energetika, mozgáskultúra, flow, harcművészet vagy önismeret. A TCf rendszer több éves képzési tervvel, iskolaszerűen lehetőséget teremt a tanulásra, gyakorlásra rendszeres órák, hétvégi workshopok, rövidebb tanfolyamok, hosszabb képzések és táborok-elvonulások formájában, online és élőben, Budapesten és több helyütt vidéken is elérhetővé téve a taichit mindenki számára.
Rólam bővebben: itt,
Facebook: itt,
Youtube: itt,
Tai Chi témájú írásaim: itt,
Tai chi oktatásról: itt,
Tai Chi flow rendszerről: itt

*********************************************

JÓGA kapcsán:  A jógámat többféle hatás formálta az elmúlt 20 évben (hatha, tantra, himalaya, kundalini, ashtanga, vinyasa, integral), nagyjából 10 éve tanítom és még mindig változik, mint az Élet. A címkékkel mindig is bajban voltam, mostanában Vinyásza vagy Integrál jógának hívom, amelyben a légzéstechnika és a test-tudati fókusz hangsúlyos. Mivel a rizskeksz látvány nem csillapítja az éhséget, legjobb ha kipróbálod. Az órákon lesz részed kihívásokban, erőfeszítésekben, belső hőben, dinamizmusban, áramlásban, izzadásban, nyújtásban, felszabadultságban, egyensúlybakerülésben és relaxban. Fejlődsz és jobb leszel stresszkezelésben, vitalitásban, jól-létben, egészségben, megtestesültségben, fókuszban, kreativitásban, jelenlétben, elégedettségben, belső Csendben. Jógikus-ájurvédikus tisztító gyakorlatokat 10 éve csinálok csoportban és egyéniben is, évente többször is, táborokban is.

Ádám tevékenységeiről bővebben: itt,
Facebook: itt,
Youtube: itt,
Online képzések: itt,
Online kurzusok: itt

*********************************************

Rólam:2001 óta foglalkozom jógával, tantrával és buddhizmussal, 2007 óta foglalkozom a tai chi szellemiséggel és harcművészettel. 2011 óta tanítok, jógát, tai chit, chi kungot, illetve vezetek önismereti csoportokat, tartok bodywork programokat, tisztítókúrákat, táborokat, elvonulásokat. Rendszeres tanfolyamaim, workshopjaim online is elérhetőek. Egyéni kezelések során integrál jóga terápiát végzek, amely magába foglal TestTudat(osság) fejlesztést, bodyworkot, illetve jóga-, chi kung-, légzés-, és mozgásterápiát.

7 hozzászólás “Tai Chi flow alap képzés – Chi Kung és Tai Chi képzés integrál szemléletben”

  1. Mit adott? A gyakorlás során több kapcsolódást tudtam megélni önmagamhoz, képességeimhez. Célt ad egy-egy olyan gyakorlat kivitelezése, ami elsőre kihívás számomra. Testileg jót tesz pl. a tartásomnak. A tudatosságot segíti elmélyülni.
    Mi hiányzott?
    Fura, hogy nem fáradok el egyáltalán, egyenlőre hiányzik az érzés, hogy mozogtam. Meg kell szoknom, hogy ez nem edzés. A mozgás után van kiegyensúlyozottság, de nincs feldobottság érzés.
    Jurecska Zsuzsától

  2. Élménymegosztás, mit tapasztaltál, mit tanultál, mit adott neked: Jó visszajelzést kaptam a testemről, annak működéséről, az éppen aktuális állapotomról. Segített a koncentrációt fejleszteni, a figyelmemet összpontosítani. Tetszettek a rövid elméleti részek is. A kurzus felépítése, az egyes részek egymásra épülése logikus volt. Az előadó szakmai tudása, mind az elméleti mind a gyakorlati síkon meggyőző. Szenzitivitása és tanítói tapasztalata segítette abban, hogy “láthatatlanul” is javítsa a gyakorlat végrehajtását, ez nekem nagyon tetszett. A kezdeti lelkesedésemet felváltotta a lustaság sajnos, amit támogatott az is, hogy a home office-nak vége lett a munkahelyemen, és kevesebb lett a szabadidőm. Összességében nagyon elégedett vagyok, Ádám más kurzusán is részt vettem már, hozta a magas színvonalat ez is.
    Molnár Csillától

  3. . élménymegosztás, mit tapasztaltál, mit tanultál, mit adott neked: Nagyon örülök, hogy rátaláltam a tanfolyamra, nagyon sokat kaptam tőle. Nagyon inspiráló volt látni azt a hatalmas tudást, ami Ádám birtokában van, és amit próbál átadni nagy alázattal és szeretettel. Nekem világlátásban is sokat adott a tanfolyam, ráerősített olyan mintákra, amikkel már találkoztam korábban. Így szépen egymásra épültek a korábbi ismereteim és a mostani anyag. A gyakorlatokat nagyon jó volt végezni, és szerencsére az elsajátításuk sem okozott nagyobb nehézséget. A gyakorlatok végzése elnyugtatja az elmét, energiával tölt fel és hozzájárul a fizikai és szellemi kondícióm javulásához. Azt kívánom magamnak, hogy sikerüljön beépíteni az életembe, hogy egyfajta rutinná váljon a gyakorlatok rendszeres elvégzése.
    b. mi volt nehéz benne, mi nem tetszett: Az online forma hátránya és nehézsége, hogy nincs direkt visszajelzés egyik irányban sem, így könnyebb lemaradni. Viszont lehet soha nem tanultam volna Tőled, ha nincs az online forma.
    c. mi hiányzott: nincs semmiben hiányérzetem
    d. egyéb vélemény, javaslat:A videók lehetnének hangosabbak, de külső hangszóróval végülis ez sem volt probléma.
    Attila Steinertől

  4. User AvatarSápi Ádám

    Jó így didaktikusan, rendszerbe szedve újra foglalkozni mindazzal, amit az évek során már felcsipegettem Tőled a tai chiról.
    A nyelvi hasonlatoddal élve eddig folyt az utánzáson alapuló beszédtanulás, ahogy az anyanyelvét tanulja a gyerek és most eljött az idő, hogy beüljek az iskolapadba és megtanuljam az egész rendszert, a nyelvtant és biztos, hogy eljutunk majd a költészetig is:) Élvezem, hogy nem totál ismeretlenül új az egész, ismerősek a mozdulatok de mégis minden lépésnél van új felismerés, megerősítés.
    Az előadásnál hiányzott, hogy nem láttalak, így a hasonlataidat is csak elképzelni tudtam, szerencsére már azok nagy része is ismerősen csengett, vagy felrémlett, hogy ezt már hallottam.
    Örülök, hogy csatlakoztam, remélem megmarad a kitartásom és nem veszek el a napi tennivalókban….a derekam és a vállam biztos hálás lenne érte:)
    Örömmel jelentem, hogy a bemelegítésnél már nem utálom az íjállást és egyre mélyebbre bírok menni a lovagló állásnál és egyre tovább ott is maradni:)
    Czini Mónitól

  5. Kedves Ádám!
    Szeretnék én is hozzákapcsolódni a visszajelzésekhez. Az online tanulás nem könnyű, de vannak jó oldalai.
    A taichi pontosan olyan mozgás, amit a mesterrel együtt kellene végezni, a folyamatos javítgatás, oda-vissza jelzések miatt.
    Én az elmélet miatt kezdtem el a kurzusodat és az maximálisan átjön. Az alapok megvannak, (bár a sárkány gyakorlatot eddig nem
    ismertem, egy egyszerű verziót láttam már). Aki online szeretne megtanulni taichizni, annak lehet, hogy kis csalódást okoz a dolog.
    Nem olyan egyszerű. Most kezd nehezedni, amikor a kezdő lökés ereje gyengül, amikor már kell hozzá egy plusz erő, a kitartás.
    Neked is kitartást kívánok a folytatáshoz, végigvinni és végigmenni az úton.
    Szeretettel: Edit
    Link Edittől

  6. Sziasztok! A tanfolyam, amit Ádám tart nagyon magas színvonalú! A gyakorlatok végrehajtásának magyarázatai és a gyakorlatok bemutatása messzemenőig részletes, érthető, teljes mértékben kielégítő. Az online térben lezajló oktatással, eredményes otthoni gyakorlati és elméleti tudást lehet elérni. Az elmélet érdekes, segíti a gyakorlatok végrehajtását, és mivel többször is elhangzanak a lényeges dolgok, az ember fejében meg is ragadnak azok. Nagyon örülök, hogy rátaláltam erre a tanfolyamra, mert kiteljesíti az életemnek a belső fejlődési vonalát. Nagyon szeretek gyakorolni s mivel bármelyik videó elérhető bármikor, azt gyakorlom amit szeretnék, amire szükségem van, vagy éppen azt, amihez kedvem van. A rendszeres gyakorlás mellett egy belső tartást tapasztalok, ami erősít engem. Ezenkívül említeném még a kiegyensúlyozottságot, a belső örömet, a mozgáskoordináció fejlődését. Aki szívesen halad a tudatosság irányába jó helyen jár! Nagy tisztelettel és elismeréssel köszönöm Ádámnak az átadottakat! Szeretettel Zsuzsa

Szólj hozzá