Csendes elme, nyugalom, jobb koncentráció
Mit adnak az ingyenes Meditáció leckék? A meditáció testi megalapozottságát és a tudat modelljének és lehetőségeinek megismerését.
Zajos az elméd? Megnyugodnál, lecsendesednél? Töltődnél? Hiányzik a jobb értelmi fókusz az életedből?
Ezzel az ingyenes videóval elkezdheted gyakorolni a meditációs pózokat testi lehetőségeid fényében, valamint megismerheted a tudat / elme modelljét és lehetőségeit.
Küldöm az INGYENES Meditáció leckéket és egy tanfolyam meghívót, kérlek add meg az emailcímed!
Ki vagyok én?
20 éve kezdtem meditálni, jóga és buddhista hagyomány keretein belül. Tanultam és gyakoroltam a jóga terén a felsőbb astanga ágait, a tantrikus, a jantra alapú és imaginatív módszereket, valamint az advaita vedanta szemléletét. A buddhizmus terén – azon túl, hogy a Tan Kapuja Buddhista Főiskolán végeztem 2010-ben – főképp tibeti tantrikus, a dzogchen és a zen hagyomány útmutatásai alapján gyakoroltam. A tudat megismerésében volt szerencsém elmélyülni hosszabb – akár 21 napos – elvonulások alkalmával (vipasszana, önvaló kutatás, dzogchen, zen). Tanultam és gyakoroltam meditációt Nepálban 2009 és Indiában 2010, ahol kolostorokban éltem, valamint 1 évnyi intenzív zen gyakorlásban volt részem 2018-ban, amely alatt egy meditációs központban éltem (Kwanum Zen Center Berlin). Mindemellett tai chi oktatóként is működöm, ami számomra egy dinamikus meditáció is, afféle mozdulatlanság a mozgásban.
Sápi Ádám – ÚjTest, a radikális TestTudat
jóga, tai chi, chi kung oktató, természetgyógyász, mozgásterapeuta, buddhista tanító