Ingyenes betekintő – uddijána bandha transzformatív és szublimatív módszer, az önátalakítás alapgyakorlata
Hatha-tantra jóga alap gyakorlata az Agni fejlesztéséért. Az Agni a belső tűz, eredménye jó emésztés, anyagcsere, immunizáció a fizikai szinten és belső átalakulás, transzmutáció és szublimáció a tudatban.